Zoeken

Aarden, balans tussen bewust & onbewust zijn

Aarden, balans tussen bewust & onbewust zijn

Aarden
Wellicht heeft u er al eens van gehoord, of heeft iemand dit tegen u gezegd; "U zou eens moeten aarden", of "begin eens met aarden en afsluiten dat kan u enorm helpen"
Heel leuk, maar als u niet weet wat aarden is, hoe doet u dat dan? Daarom vandaag een bericht over aarden, wat het is en vooral hoe u dit doet. Ook zullen we uitleggen waar aarden goed voor is.

Wat is aarden?

Aarden is het bewust worden van uw lichaam. Doel van aarden is dat u een bewust contact maakt tussen uw innerlijk en uw uiterlijk. Dat uw ziel en uw lichaam bewust contact maken.

In de huidige maatschappij leven we vooral erg gehaast, op de automatische piloot. We zijn de verbinding tussen ons lichaam en onze ziel vergeten.

Maar juist het contact tussen deze twee is zo ontzettend belangrijk. Ons lichaam is als ons huis voor onze ziel. Dat betekent dat u voor beide goed moet zorgen. Wanneer wij niet naar onze ziel luisteren, zal ons lichaam gebreken gaan vertonen.

Kijk maar eens naar stress, hoeveel mensen voelen dit niet terug in hun nek, schouders en/of hoofd? Hoeveel mensen krijgen migraine wanneer ze de informatie niet meer kunnen of willen verwerken in hun hoofd? Hoeveel mensen ervaren geen buikpijn wanneer ze emotioneel iets niet willen of kunnen verwerken?

Bij aarden maken we dus contact met ons innerlijke zelf. U gaat een bewust contact met uw lichaam maken. Aarden geeft u rust en kalmte.

Voor wie is het aarden?

Aarden is voor iedereen goed om te doen.  Wanneer u merkt dat u niet goed in uw vel zit, of wanneer u stress ervaart is aarden goed.

Maar ook wanneer u te ontspannen bent en als zweverig wordt gezien, is aarden ontzettend goed voor u!

Aarden is een juiste balans tussen de fysieke en mentale aanwezigheid.

Oefening

Een van de beste oefeningen om te aarden vind ik persoonlijk de boom oefening.

U visualiseert (stelt uzelf voor) dat u een boom bent. Een boom heeft haar wortels diep de aarde in, hoe dieper de wortels gaan, hoe steviger ze verankert staat in de aarde. Haar takken en bladeren gaan hoog de lucht in en maken contact met het hogere zelf.

Sta stevig met beide benen, knieën licht gebogen. Zorg dat u prettig staat en voel uw voeten zwaarder worden. Zie voor u dat uw wortels krijgt een deze zich vast zetten in Moeder aarde onder u. Voel uw benen zwaarder worden, naarmate de wortels dieper komen. Neem de tijd voor deze oefening en zorg dat u heel bewust voelt wat er in uw lichaam gebeurt.

Voel de zware, warme en aardende energie van Moeder aarde langzaam door uw lichaam gaan, van uw voeten, naar uw benen, door uw bekken, langs uw rug, uw buik, borst, schouders, door uw armen, langs uw nek omhoog.

Wanneer u weerstand voelt, sta dan even stil bij dit gevoel. Waar wordt het door veroorzaakt? Wat is het? Pak de weerstand van en stuur deze rustig naar beneden, langs uw lichaam laat u het zakken en geef het aan de aarde. Negatieve energie, blokkades, emoties, alles mag u aan Moeder aarde geven, zodat u zich weer prettig(er) in uw lijf voelt.

Om nieuwe energie op te doen strekt u uw armen uit. Stel uzelf open, stel u hart open, borst vooruit, armen wijd omhoog. Stel uzelf voor dat uw armen de takken van de boom zijn. Voel hoe uw takken meer worden, hoe er bladeren aan komen, hoe u breder wordt om meer energie uit uw Hogere Zelf op te kunnen doen. Voel hoe het zonlicht omlaag komt en op uw kruin schijnt, voel de warmte, de energie en de liefde die vanuit het universum over u neerdaalt.

Laat deze energie nu langzaam vanaf uw kruin zakken, langs uw oren, ogen, langs uw wangen, uw kin, nek, en schouders. Ga verder langs uw armen, uw borst, rug, buik, bekken, billen, benen, voeten en uw tenen. Voel het in uw vingers en geniet van de warmte en de liefde die u voelt. Voel hoe u energie toeneemt.

U heeft nu verbinding gemaakt met Moeder aarde en daar uw overbodige ballast en negatieve energie achter mogen laten. Met de Engelen van boven of uw Innerlijke Zelf, heeft u verbinding gemaakt om nieuwe energie te ontvangen.

Meer tips

  • Loop zoveel mogelijk op blote voeten om goed de aarde/grond te voelen waar u op loopt. Voel het contact dat u maakt.
  • Het geluid van een trommel zorgt ook voor een verbinding met Moeder aarde. Laat u meevoeren met de ritmische slagen.
  • Dansen kunt u ook gebruiken om terug in uw lichaam te komen en te voelen. Ga volledig in op de muziek en de bewegingen van uw lichaam en tijdens deze dans(meditatie) geeft u alle ballast aan Moeder aarde en laat u uzelf verwarmen en opladen door de warmte vanuit het Hogere zelf.
  • Draag een aardende steen bij u, zoals hematiet, onyx, obsidiaan.
  • Activeer uw bekkenbodem.
  • Erken wie u bent, accepteer uzelf en houd van uzelf met alles erbij wat u zo uniek maakt.

 

 

Vergelijk producten Verwijder alle producten

Test test test %1$s

Hide compare box
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »